Aide-mémoires
| Échauffements |
| Forme des 108 |
| Forme à l'épée |
- Le Tai Chi Chuan Style Yang traditionnel ; de la forme à la fluidité, au fil de l'énergie,
Bruno Rogissart, ITEQG (2010)
Aide-mémoire très utile reprenant notre forme, nos exercices d'échauffement (ou Chi Kung en mouvement), nos Chi Kung statiques (ou Qi Gong de l'arbre), etc. Ne remplace certainement pas un cours hebdomadaire et un travail régulier, mais peut être un complément intéressant.
Livres et sites recommandés
- Méditer, jour après jour,
Christophe André, Iconoclaste (2011)
Puisque tout commence (et s'arrête?) par la méditation, autant bien commencer!
Excellent bouquin d'introduction, en particulier pour les personnes sensibles à la peinture classique européenne, avec 25 leçons écrites et 10 enregistrements audio de méditations guidées très réussis. À vos coussins! - Les cinq saisons de l'énergie ; la médecine chinoise au quotidien,
Isabelle Laading, Désiris (1999)
Bonne introduction aux principes de santé taoïstes, en particulier les cinq saisons. Les saisons chinoises étant basées sur un calendrier solaire et lunaire, les dates en changent chaque année. Elles peuvent être trouvées sur ce site. - Makka Ho - exercices d'étirement des méridiens
Pas du Tai Chi Chuan à proprement parler, mais une manière très complémentaire d'étirer les principaux méridiens de notre corps.