Comme lecture de vacances, voici quelques références sur les psoas, "muscles de l'âme", "muscles de l'enfant intérieur", "muscles du tan tien", "muscles de l'enfantement", "muscles n'golo n'golo"... bref muscles essentiels!

Les textes ne sont pas toujours très bien construits mais plusieurs passages sont parlants et beaucoup d'illustrations sont très claires; elles facilitent fortement la prise de conscience de ces muscles fondamentaux.

En particulier, remarquez
- leur ancrage solide dans les vertèbres lombaires (il faut donc détendre les psoas pour décambrer le bas du dos en position assise ou debout)
- leur connexion très interne avec les jambes (d'où l'importance de l'exercice d'étirement de la "roue arrière" qu'on pratique à la fin du chi kung)
- leur combinaison avec les muscles iliaques, avec lesquels ils forment une "cuvette", un "mortier" au niveau du bassin
- leur entrelacement avec le diaphragme, d'où la possibilité de "respirer par les jambes"
- leur connexion aux reins par l'intermédiaire de leurs fascias (qui pourraient être l'explication anatomique des méridiens)
etc, etc, etc

Bonne méditation sur tout cela et à bientôt, amicalement,

Jean-Marc


http://samtosha.eklablog.com/le-psoas-un-muscle-de-grande-importance-a117984598
http://www.stageyoga.com/bassin-lombaires-hanches/le-muscle-diaphragme/
http://www.coreawareness.com/

Venez découvrir les plus beaux lieux des Ardennes à la lumière de la géobiologie et de la bioénergie !
C’est à travers le ressenti du corps, vos émotions et votre imaginaire que nous vous guiderons sur ces lieux qui n’ont pas été conçus au hasard. Par leur puissance et leur magie et en fonction de votre vécu particulier, ils vous apporteront énergie, sérénité ou sentiment de paix. Ils vous aideront à élargir votre champ de conscience et à aller à la rencontre de vous-même.
Afin de se mettre dans de bonnes conditions pour profiter de ces endroits ainsi que pour intégrer ce qui aura été ressenti, les visites des sites seront ponctuées de séances de Taichi-Idogo, et de méditation.
Au début et à la fin du séjour, nous vous proposerons également un bilan bioénergétique avec une machine quantique dénommée GDV qui pourra mettre en évidence votre évolution et vous aidera à comprendre ce qui se joue en vous ainsi que les liens entre les corps physique, énergétique, émotionnel et mental.
Les sites visités seront Wéris, Les Blanc Cailloux, la basilique Saint-Hubert et, en fonction du temps, certains autres sites comme Sainte-Ode, le château de La Roche ou l’abbaye de Rochefort.

Venez découvrir quelques haut-lieux énergétiques à la lumière de la géobiologie et de la bioénergie !
C’est à travers le ressenti du corps, vos émotions et votre imaginaire que nous vous guiderons sur ces lieux. Par leur puissance et leur magie et, en fonction de votre vécu particulier, ces lieux vous aideront à élargir votre champ de conscience et à aller à la rencontre de vous-même.
Afin de se mettre dans de bonnes conditions pour profiter de ces endroits ainsi que pour intégrer ce qui aura été ressenti, les visites des sites seront ponctuées de séances de Taichi-Idogo, de méditations, de travail sur soi.
Les sites visités seront Le Taennchel (2 journées), l’abbatiale Ste-Richarde, le Mont Ste-Odile, le Donon. Pour ceux qui le souhaitent et en fonction de la météo, il est prévu de passer une nuit à la belle étoile sur un lieu particulièrement ressourçant.
Intervenants : Baudouin Deru et Bruno Delaunoit
Pour tous renseignement, téléchargez le fichier pdf ci-dessous.

Les exercices taoïstes préparatoires au tai chi chuan seront détaillés dans leurs aspects externe (coordinations du corps, précisions du geste, fluidité) et interne (élasticité des tissus, souffle, circulations centripète et centrifuge de l'énergie, et 3 principes essentiels de mobilité du corps de la famille Yang).

Le stage est donné par Olivier Gelpe qui pratique les arts martiaux internes depuis plus de 20 ans.

Nous vous recommandons ce stage et certains d'entre nous y participeront le week-end du 14-15 novembre.

Vous trouverez toutes les informations sur le site www.qigongbelgique.be/fr/cours-stages-horaires-tarifs.html (au bas de la page).

Le week-end dernier, Jean-Marc (professeur à Bruxelles) a testé pour nous un stage de Tai Chi martial de très bonne qualité. Il est donné par Jean-Jacques Hanssen et est accessible à tous les élèves avancés, quel que soit le style qu'ils pratiquent.

Si vous êtes intéressés par les applications martiales (poussée des mains, frappes, luxations...), notez déjà les dates des prochains stages de J-J Hanssen : 17 octobre, 20 février, 16 avril. Plusieurs d'entre nous y participeront.

Plus d'info sur le site de J-J Hanssen

Je vous recommande ce stage ADEPS qui allie randonnée et tai chi dans le massif du Mont-Blanc. Le Tai Chi pratiqué est la forme Yang des 108 mouvements. C'est un ancien professeur de l'école qui le donne. Le stage est organisé par l'ADEPS pour un prix très intéressant.  Stage du 9 au 15 août, 327 €.